Учители
Зорница Зайкова
Зорница Зайкова се среща с йога още в ранна детска възраст, когато посещава практиките на Венцислав Евтимов в Националната спортна академия. На 11-годишна възраст сама се връща в залата, а оттогава йога постепенно се превръща в естествена част от живота ѝ и в път, който следва вече повече от 25 години.
След години практика и преподаване на хатха йога през 2011 г. открива Ащанга йога. Методът я впечатлява със своята дълбочина, дисциплина и яснота, което я вдъхновява да посвети личната си практика и преподаването си изцяло на тази традиция.
През 2017 г. основава Tristana Ashtanga Yoga Sofia с мисията да създаде общност, в която Ащанга йога се изучава и преподава по традиционния Майсор метод. Вече девет години води ежедневни Mysore практики, водени класове, семинари, обучения и йога лагери, като насърчава учениците си да изграждат устойчива и самостоятелна практика.
През годините Зорница има възможност да практикува с изключителни международни преподаватели и открива своя учител в лицето на David Robson. Придобива знания и опит чрез Mysore практики, семинари и обучения с David Robson, Jelena Vesić, Adam Keen, Kino MacGregor, Christopher Conn, Michael Scarbort, Nick Evans, Manju Jois и други. През 2019 г. преминава интензивен учителски курс в Загреб с David Robson и Jelena Vesić, а от 2022 г. практикува под ръководството на Marque Garaux (Authorized Level 2), който е и настоящият ѝ учител.
Особено значим е престоят ѝ в Майсор, Индия, където практикува с Vijay Kumar. Там преминава и интензивни обучения по Backbending и Pranayama с Vinay Kumar в Prana Vashya Yoga Shala, които задълбочават разбирането ѝ за практиката и оказват влияние върху начина, по който преподава.
Интересите ѝ са насочени към женското здраве, йога по време на бременност и възстановяването след раждане. Продължава да се обучава в тези области чрез специализирани семинари и курсове, сред които Women and Bandha с Jelena Vesić и Ashtanga Yoga & Pregnancy с Harmony Slater. Завършва обучение по системата Happy Bones за физически практики за превенция на остеопороза, курс по тай масаж на лице при Калин Ненков, както и обучение по Натурална гинекология при Мила Банкова. Продължава да задълбочава знанията си в областта на моксотерапията, Су Джок и традиционните холистични подходи към здравето.
По образование Зорница е магистър по предучилищна педагогика и активно работи с деца. Преподава детска йога и е създател на програмата Rote Karotte, която съчетава обучение по немски език чрез йога, сугестопедия, музика и творчество. Завършва инструкторския курс „Играя и работя с деца и младежи“ към НЧ „Бъдеще сега“ в с. Гудевица, посветен на съвременните педагогически практики, неформалното образование и личностното развитие, и участва в организацията и провеждането на детски приключенски и образователни програми.
Днес Зорница живее със семейството си в село край София, където съчетава ежедневната практика, преподаването и живота сред природата. Домът ѝ е и убежище за спасени животни – пет кучета и една котка. Вярва, че връзката с природата, грижата за живите същества и постоянната лична практика са неразделна част от йога отвъд постелката.
Михаела Кавданска
Ащанга йога
Михаела „Мика“ Кавданска практикува йога повече от 20 години и преподава вече над десетилетие. През годините развива богат опит в различни стилове йога, като води групови класове, индивидуални практики, семинари, йога лагери и авторски събития, съчетаващи йога, медитация и изкуство.
Обучението ѝ включва 500-часова международна сертификация (E-RYT Yoga Alliance), обхващаща Хатха, Виняса, Ин, Ресторативна йога, пранаяма, йога нидра, мантра и медитация. Завършва интензивно обучение по Ashtanga Vinyasa Yoga при Acharya Vijay Kumar в Майсор, Индия, и продължава редовно да практикува и да се обучава с международни преподаватели в Майсор. Практикува Vipassana медитация по традицията на S. N. Goenka от 2008 г. насам.
Извън йога Мика има дългогодишна професионална кариера като визуален артист, творчески директор, изследовател и културен мениджър. Работата ѝ обединява изкуство, наука и съзерцателни практики, а проектите ѝ са представяни в музеи, галерии, театри и фестивали в Европа, САЩ и Азия.
В преподаването си тя създава пространства за осъзнато присъствие, творчество и личностно развитие, където йога се среща с изкуството като естествен път към по-дълбоко себепознание.
Радина Дунгьова
Ащанга йога
Здравейте, аз съм Радина.
С йога се срещнах преди повече от 12 години, а през последните 6 Ащанга се превърна в моя основна практика и път към по-дълбоко осъзнаване.
През 2024 г., по време на пътуване из Югоизточна Азия, завърших обучение за йога преподаватели, както и по звукотерапия с тибетски купи и гонг. Оттогава имах възможността да преподавам във Филипините и България и натрупах близо 600 часа преподавателски опит.
Йога ме научи на търпение не като идея, а като преживяно знание. След години практика осъзнах, че истинската промяна не идва от постиженията, а от постоянството да се връщаш отново и отново към постелката.
Ащанга ме срещна с една истина: всеки ден е различен. Понякога тялото е леко и отворено, друг път е уморено или умът се лута между миналото и бъдещето. С времето се научих да не определям практиката като „добра“ или „лоша“, а просто да присъствам.
Защото сложните пози никога не са били най-важната част. Смисълът е в това как дишаш, как слушаш и как се връщаш към себе си.
За мен е привилегия да подкрепям практиката на другите и да създавам пространство за повече лекота, осъзнатост и доверие. Благодарна съм всеки път, когато имам възможност да споделям този път с вас. Здравейте, аз съм Радина.
Люси Кирилова
Ащанга йога
Люси практикува Ащанга йога от вече 10 години.
Започва с Ирина Бъчварова и през първите години отказва да приема правилата и дисциплината на Ащанга, практикува избирателно и има хиляди въпроси защо трябва да прави нещата по един или друг начин. Бунтува се срещу метода, правилата, учителите. Въпреки това винаги се връща към Ащанга, не спира да учи метода и общува с много ащанга съмишленици.
Решението да се посвети на редовна практика по метода взима, докато преживява труден за нея момент от живота. В този период няма достъп нито до учител, нито до ащанга йога общество, на които да разчита за подкрепа. До ден днешен смята, че това е най-доброто нещо, което е правила за себе си.
“Редовната си практика започнах от нулата, като постепенно добавях асани и изграждах практиката си, имайки вече стабилна основа и задълбочени теоретични знания отпреди. Всички въпроси изчезнаха от само себе си в процеса на практика, осъзнавайки мъдростта зад правилата и всички указания, които преди не разбирах. Моята практика е външният израз на любовта и уважението ми към самата мен. Физическите ползи от практиката за мен винаги са били вторичен продукт, но пък те многократно подобряват качеството ми на живот. “
Люси е учила и е практикувала с Маша Недева, Саша Смиркин, Крис Кон, Дейвид Робсън, Зорница Зайкова, Кирил Йорданов.