Етикет

В Майсор класовете практиката е индивидуална и не започва в точно определен час – често, когато влезете в залата, вече има практикуващи.
Моля, влизайте тихо, събуйте обувките си и изчакайте учителя да Ви посрещне и регистрира. За да запазите фокуса и медитативната атмосфера, ограничете разговорите преди началото на практиката.

🔹 Водени практики и събития:
За групови класове като Водена практика е важно да пристигнете 10–15 минути по-рано. Винаги започваме навреме!

🔹 Здравословно състояние:
Преди класа информирайте учителя за травми, операции или други специфики.

🔹 Асистенции:
В Ащанга йога се използват терапевтични и подкрепящи асистенции. Ако предпочитате да не получавате асистенции (постоянно, само в определена асана или за конкретния ден), моля, съобщете на учителя.

🔹 Какво да носите:

  • Две кърпи – една за асистенции и една за лична употреба.

  • Шалте, ако имате. В студиото има и постелки на разположение.
    След практиката почистете използваната постелка със спрей и еднократна кърпа и оставете я в коша за пране.

🔹 Лична постелка:
Ако практикувате редовно, може да съхранявате постелката си в студиото. Постелки, които не се използват повече от 2 месеца, ще бъдат дарявани, ако не бъдат потърсени в този срок.

🔹 Телефон:
Телефоните не се допускат в залата! Моля, оставете ги в съблекалнята на безшумен режим до края на часа.

🔹 Хранене и вода:
Изчакайте поне 2 часа след хранене, преди да практикувате. По време на практика не се пие вода – оставете бутилката си в съблекалнята!

🔹 Лична хигиена:
Поддържайте чисти тяло, дрехи и постелка. Избягвайте силни аромати, парфюми, масла и кремове – те правят кожата хлъзгава и възпрепятстват безопасните асистенции.

🔹 С колело:
Ако идвате с велосипед, задължително го качете в студиото. Не го оставяйте във входа – пречи на съседите.

🔹 Други препоръки:

  • Не асистирайте на други практикуващи, освен ако учителят не Ви помоли изрично.

  • Ако посещавате студиото за първи път, дори да имате лична практика, първата Ви практика трябва да бъде само първа серия.

  • В залата се изхвърля разделно – моля, спазвайте това правило.

✨ Най-важното: практикувайте осъзнато, без насилие и с любов към тялото си.