Лунни дни
Фази на луната 2023
| НОВОЛУНИЕ | ПЪЛНОЛУНИЕ |
|---|---|
| 21 януари (събота) | 5 февруари (неделя) |
| 20 февруари (понеделник) | 7 март (вторник) |
| 21 март (вторник) | 6 април (четвъртък) |
| 20 април (четвъртък) | 5 май (петък) |
| 19 май (петък) | 4 юни (неделя) |
| 18 юни (неделя) | 3 юли (понеделник) |
| 17 юли (понеделник) | 1 август (вторник) |
| 16 август (сряда) | 31 август (четвъртък) |
| 15 септември (петък) | 29 септември (петък) |
| 14 октомври (събота) | 28 октомври (събота) |
| 13 ноември (понеделник) | 27 ноември (понеделник) |
| 13 декември (сряда) | 27 декември (сряда) |
Традиционно Ащанга йога не се практикува на пълнолуние и новолуние.
През тези дни слънцето и луната са в една линия спрямо Земята.
“Две ‘планети’ на едно място, много опасно.”
Шри Кришна Патаби Джойс
Следователно гравитационните сили са комбинирани и ефектът от тези „планети“ е по-силно изразен. Един ефект е, че приливите на океана са по-високи и по-ниски в наши дни.
Тялото ни съдържа много вода, която се влие по същия начин от фазите на луната. Енергията ни в тези дни е или много висока, или много ниска, което ни предразполага към травми.
В традицията на Ащанга йога е заложено да изпълняваме личната си садхана (лична практика) 6 дни в седмицата. От понеделник до петък практикуваме майсор стил, а съботата е ден за Воден клас Първа серия. В този ден всички, без значение дали работят над пози от Intermediate или Advanced сериите (втора, трета серия…), практикуват Primary. Неделя е ден за почивка.
Когато практикуваме ежедневно, почивните дни са важни за възстановяване на организма. Освен на пълнолуние и новолуние, допълнителна почивка е препоръчително да си взимат жените през първите 2-3 дни на месечния цикъл. Така уважаваме нуждата на тялото от почивка в този период.
Баня с рициново масло
Добра практика в тези дни е ритуалната баня с рициново масло – Ashtanga oil bath. То действа на мускулатурата загряващо и отпускащо. Може да се съчетае с гореща вана или сауна. Дайте възможост на тялото да се отпусне и се насладете на почивния ден.
Защо Лунните дни понякога изглеждат ден по-рано?
Използваме индийска астрологична система за изчисление (а не просто изчисление на астрономията). В тази система периодът от време преди момента, в който Луната стане абсолютно нова / пълна, се счита за „лунен ден“ (наричан в Титинска астрология десятък). Освен това денят се счита, че започва с изгрев, а не в полунощ. (например, ако луната е точно пълна във вторник в 3 часа сутринта, понеделник се нарича лунен ден. Ако стане пълна, след като слънцето изгрее във вторник, тогава вторник се нарича лунен ден).
Следете за специални събития на тези дати.