Лунни дни
Фази на луната 2026
| ПЪЛНОЛУНИЕ | НОВОЛУНИЕ |
|---|---|
| 3 март (вторник) | 18 март (сряда) |
| 2 април (четвъртък) | 17 април (петък) |
| 1 май (петък) | 16 май (събота) |
| 31 май (неделя) | 15 юни (понеделник) |
| 29 юни (понеделник) | 14 юли (вторник) |
| 29 юли (сряда) | 13 август (четвъртък) |
| 28 август (петък) | 11 септември (петък) |
| 26 септември (събота) | 11 октомври (неделя) |
| 26 октомври (понеделник) | 9 ноември (понеделник) |
| 24 ноември (вторник) | 9 декември (сряда) |
| 24 декември (четвъртък) |
Традиционно в Ащанга йога не се практикува на пълнолуние и новолуние.
През тези дни Слънцето и Луната са в една линия спрямо Земята и гравитационните сили са по-силни. Това влияе както на приливите и отливите в океаните, така и на водата в нашето тяло. Енергията ни може да е твърде висока или твърде ниска, което увеличава риска от травми.
„Две планети на едно място – много опасно.“
– Шри К. Патабхи Джойс
В традицията на Ащанга практикуваме 6 дни седмично:
Понеделник–петък – Майсор практика.
Събота – Воден клас Първа серия (за всички).
Неделя – Почивен ден.
Освен на лунни дни, жените се насърчават да почиват през първите 2–3 дни от месечния цикъл, за да се съобразят с естествените нужди на тялото.
