Нови групи Ащанга йога - май

Майсор стил класовете представляват самостоятелна практика в група. Учителят въвежда учениците индивидуално в серията и им дава нови пози, когато са усвоили предишните. Всеки практикуващ получава персонални напътствия и асистенции.

Практиката е подходяща за всеки без значение от физическите възможности.

По време на курса ще изградите стабилна основа и разбиране за принципите на практиката.

С напредване в обучението, паралелно с усвояването на метода, ще се запознаете и с основните философски концепции в традицията на Ащанга йога.

Ще работим с дъха, ще оставим движението да следва дишането и ще развием концентрация и осъзнатост.

Ще научим как да се пазим от контузии и безопасно да напредваме в серията, получавайки индивидуално внимание и насоки, съобразени с физическите ни възможности и моментно състояние.

Традиционният метод на Ащанга йога предполага обучение с темпо, специално съобразено с Вас. Инструкциите и подкрепата от страна на учителя винаги взимат предвид вашето физическо състояние, ниво на гъвкавост и сила.

Наравно с това се отделя внимание и на психологическата настройка и работа за отпускане на нервната система, освобождаване от ежедневния стрес и култивиране на психичен баланс и концентрация.

-———————————————–
Може да изберете между сутрешни и вечерни класове два пъти седмично!

Кога?
Вторник и четвъртък
(от 11 май до 3 юни включително)

Сутрин:
1 група 7:00 – 8:30
2 група 8:30 – 10:00

Вечер:
1 група 17:30 – 19:00
2 група 19:00 – 20:30

 

Какво включва курсът:
* 8 практики ащанга йога майсор стил в рамките на курса
* Достъп до затворена фейсбук група за дискусии и споделяне на полезни материали

 

Курсът ще е на преференциална цена от 80 лв.
Може да използвате и карта Мултиспорт без да е необходимо някакво доплащане!

 

Водещи на класовете ще са Зорница Зайкова и Кирил Йорданов.
Кирил води сутрешната майсор програма, а Зорница – вечерната.
https://tristana.bg/teachers/

Повече информация за учителите, студиото и метода може да откриете на сайта ни:
www.tristana.bg

Необходимо е предварително записване. Местата са ограничени. За повече информация се свържете с нас на лично съобщение на страницата ни или на тел. 0899424747.
Кирил и Зорница
Очакваме Ви!